Sabtu, 27 September 2014

Bahaya Kelebihan Gula Bagi Kesehatan Tubuh

Bagi anda yang menyukai makanan dan minuman manis, anda mesti waspada akan kandungan gula yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada tubuh anda, karena mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis dapat meningkatkan kadar gula dalam darah sehingga dapat memicu berbagai jenis penyakit.

Kamis, 04 September 2014

Tips Sehat Sebelum Tidur

Tips Sehat Sebelum Tidur - Tidur adalah suatu kegiatan yang dilakukan semua makhluk hidup, termasuk manusia. Tapi, kita tidak bisa selalu tidur sehat, terutama pada pola masing-masing individu. Banyak orang tidak menyadari betapa pentingnya tidur yang tepat untuk kesehatan mereka. Tuntutan sehari-hari dan gaya hidup, sering membuat kita kurang tidur. Penelitian menunjukkan bahwa mengurangi tidur dapat menurunkan kualitas hidup Anda dan bahkan memperpendek umur Anda.


Tidur harus membutuhkan waktu yang cukup, karena manusia butuh kesegaran, energi, dan vitalitas yang dibutuhkan untuk kegiatan hari berikutnya. Lalu bagaimana untuk memiliki kualitas yang baik tidur untuk menjaga tubuh sehat dan bugar?