Selasa, 01 November 2011

Bagaimana Cara menghilangkan Stres


Stres. Kita semua berurusan dengan itu. Apakah itu pekerjaan kita, kehidupan keluarga, drama dengan teman-teman, masalah hubungan, atau keuangan, stres ada di sana. Sementara sedikit stres mungkin baik bagi Anda, itu kelebihan yang tidak membahayakan. Tapi ada cara untuk melepaskan atau destressing.

  • Berhenti bernapas dangkal.
  • Buat kebiasaan napas dalam-dalam.
  • Visualisasikan dan berkomunikasi visi Anda.
  • Tertawa
  • Olahraga
  • Organisir hidup
  • Menenangkan indera.
  • Sadari pilihan anda.
  • Belajar bagaimana mendelegasikan.
  • Selalu bersyukur.
  • Mendengarakn musik.
  • Perbanyakminum air putih.
Selain itu makanan tertentu juga dapat mengurangi stress seperti cokelat dan lainnya

Artikel Terkait Kesehatan

Posting Komentar